Am besten Stells unter Windows ein z.B. mit Tools wie Refreshlock oder so..
Und wenn du eine ATI Grafikkarte hast, klicke mit der rechten Maustaste auf den Desktop, dann auf Eigenschaften. Danach wählst du das Register Einstellungen aus und betätigst dort den Erweitert-Button. Im erscheinenden Fenster klickst du auf Anzeige und dann deinen Monitor an. Dort wählst du in der Dropdownliste Wiederholfrequenz Aufhebung die gewünschte Herzzahl ein
Fortan brauchst du dir nie wieder Gedanken machen